Enya, korrika egiteko oso abesti ona.

Korrika egiten duzunean lasaituta egotea komeni da, abestia hau oso lasaia da, eta horregatik oso aproposa da korrika egiteko.

jueves, 16 de diciembre de 2010

Atletismoari buruzko gauza gehiago jakin nahi badituzu...

http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo
http://www.rfea.es/

Atletismoarekin dauden arazoak

Gaur egun atletismoan dagoen arazo larriena , dopina da eta orain dela gutxi, dopinaren berri bat egon da.

Guardia Zibilak 14 lagun atxilotu ditu dopinaren aurkako operazio batean.
Marta Dominguez atleta espainiarraren etxea miatu dute, eta tartean Eufemiano Fuentes atxilotu dute

Guardia zibilak, espainako kirol kontseilu gorenari jakinarazi zion, dopinean parte hartzen duten pertsona guztiak zigortuta egon beharko zirela.

Atletismoan dagoen beste arazoa lesioak dira. Korrika hasi baino lehen ez  baduzu ondo berotzen oso erraza da lesionatzea.

jueves, 9 de diciembre de 2010

Atletismoaren historia

Atletismoa lasterketak,jauziak,jaurtiketa,froga nahasiak eta martxa lantzen dituen kirola da. zure aurkaria gainditu behar duzu abiaduran , erresistentzian, altueran eta distantzian

Atletismoko lehen bileran, ingalaterran ospatu zen 1825an. 1889an belgikan, lehen txapelketa nazionala ospatu zen.Atletismoa aro modernoan sartu zen, 1892an kronometraje elktrikoari esker. 

Jim thrope, zigorra jaso zuen leheatleta izan zen amateurismoko legea, bortzarzearren, Jim thrope, zigorra jaso baino lehen bi titulo olimpiko jaso zituen 1912an.

Hortik aurrera atletismoa, herrialde guztietan praktikatzen hasi zen, eta olinpiadetako kirolarik importanteena bihurtu zen, orain arte.











domingo, 28 de noviembre de 2010

Atletismoa

       Lasterketak

  • Maratoia
  • 10.000 metroko lasterketa
  • 5.000 metroko lasterketa
  • 3.000 metroko hesi-lasterketa                          
  • 1.500 metroko lasterketa
  • 800 metroko lasterketa
  • 400 metroko lasterketa
  • 400 metroko hesi-lasterketa        
  • 200 metroko lasterketa
  • 100 metroko lasterketa
  • 110 metroko hesien lasterketa

 

     Jauziak

  • Luzera jauzia
  • Jauzi hirukoitza
  • Altuera jauzia
  • Pertika jauzia

    Jaurtiketak

  • Pisu jaurtiketa
  • Disko jaurtiketa
  • Mailu jaurtiketa
  • Xabalina jaurtiketa

Gure esperientzia atletismoan

Atletismoa oso gogoko daukagun kirola da. Orain ez dugu praktikatzen, baina lehen hezkuntzan geundenean praktikatzen genuen. Korrika egitean libre sentitzen gara eta oso ona da gure arasoetaz momentu batean ahazteko.



Gu,hiru urean zehar praktikatu genuen atletismoa, laugarren,bostgarren eta seigarren mailan. San vizenteko "ciudad deportivan" egiten genuen,eta ordu erdian berotu egiten genuen, (abdominala, luzaketak...) gero ordu erdian korrika egiten genuen. Guk gehien gustuko dugun froga 100metroak dira.